家长课堂：让孩子学习不疲劳的四大法则

　　学习心理疲劳是一种主观上的疲劳，其主要表现为：对学习的厌倦感，学习热情低、注意力涣散、思维迟缓、活动效率低等。现在的孩子背负了越来越多的压力，家长[微博]的、社会的、环境的等等。因为这些压力的存在孩子感觉到了疲劳，学习效率下降，造成了一个恶性的循环。如何避免这个恶性的循环？父母需要做一些什么呢？建议父母遵循四大教育原则，让孩子快乐的学习。
　　1、引导孩子并培养学习兴趣。一个人对某种学习活动有了兴趣，便会带着愉悦的心情进行学习，学习效率高，心情更好。这种有兴趣的学习比起出于压力、责任的学习轻松有效的多。
　　2、关注孩子全面发展。注意对孩子挫折承受力、情绪自控力、人际协调能力等的培养，不要只盯住学习成绩不放。
　　3、期望不要过度。特别是对学习本来就紧张、认真、自觉的孩子，父母除了确保孩子的休息、睡眠和营养之外，根据其爱好，引导他参加一些活动，如唱歌、跳舞、打球等，减轻学习负担，使之体会到学习的快乐，从而健康成长。
　　4、合理休息。小孩子处于生长发育的重要时期，生理和心理的承受能力有限，每天学习的任务已经很繁重，再加班加点，很容易超过其承受力，结果导致身心俱疲。在这种情况下，要通过合理的休息、睡眠来恢复其肌肉和神经系统的功能，而且还要增加营养，如多吃富含蛋白质和维生素的食物，调节脑力疲劳，提高学习效率。

 

 

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